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みなさん、こんにちは！
豊田市挙母町のトヨリノ（TOYOTA RENOVATION STYLE）の須賀です。

今回はハーブティーについて書きたいと思います。
健康志向が高まる今、ハーブ類も注目されています。
基本的な淹れ方を覚えて、効果的に美味しくハーブを
楽しみましょう😊

【ハーブの量】
カップ一杯分ならドライハーブの量はティースプーン
山盛り一杯位です。フレッシュハーブの場合は、
ドライハーブの三倍程度が目安となります。

【淹れ方】
最も大切なポイントは、沸騰したお湯を使うことと
抽出中は蓋を閉めることです。

熱湯を使うことで、有効成分がしっかり抽出され
味もよくなります。蓋を閉じて蒸らすと香りも立ち
リラックス効果もよりアップ。3分～5分抽出させたら
立ち上る香りを、深い呼吸でゆったり楽しみながら
味わってください。

【楽しみ方】
温かいハーブティーから上る蒸気は大事なアロマ。
ふんわり優しい香りに穏やかなアロマテラピー効果が
あります。
仕事の一息に、読書と一緒に、寝る前に。
忙しい日々に、ハーブティーを取り入れてみては
いかがでしょうか。

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愛知県豊田市・みよし市（西三河）のリフォーム／リノベーションはトヨリノ

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