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風邪の引きはじめの対処法:豊田市・みよし市リフォーム/リノベーション ~トヨリノ~

2022.09.21

みなさん、こんにちは!
豊田市挙母町のトヨリノ(TOYOTA RENOVATION STYLE)の須賀です。

今回は風邪の引きはじめの対処法について。
季節もだんだんと秋になり、最近は朝と夜がだいぶ
涼しくなってきましたね。季節の変わり目や忙しい
日が続くと、なんとなく身体がだるかったり寒気が
することも。その段階で対策を取らないと症状が悪化
して風邪が長引いてしまいます。風邪ひくかも、、と
思ったら、早めの対策を!


【十分な睡眠を】
まずはとにかく十分な睡眠を取ることが大切です。
風邪の引きはじめのサインが出たら、早めに寝る
ことを心掛けましょう。


出典:モフモより

【身体を温める】
身体が冷えていると身体の生命維持に大切な役割を
果たす酵素の働きが弱まり、自然治癒力が弱って
しまいます。意識的に温めるようにしましょう。
かぼちゃのポタージュやしょうが紅茶、ココアなどは
効率的に身体を温められるのでおすすめです。


出典:marukomeより

【水分補給をしっかりと】
風邪の時は細胞たちがフル稼働しています。体内が
水分を必要としているのでこまめな水分補給をする
ことが大切です。


出典:月のしずくより


【免疫力をサポートする栄養素を摂る】
タンパク質やミネラル、ビタミンA、C、Eは免疫力を
サポートする効果があります。フルーツや卵、梅干し
などを食事にプラスすると良いでしょう。


出典:IZAMESHIより

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愛知県豊田市・みよし市(西三河)のリフォーム/
リノベーションはトヨリノ

TOYOTA RENOVATION STYLE

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住所:豊田市拳母町5-28
電話:0120-773-530
時間:営業時間:   9:00 ~ 18:00

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